アーカイブ:2019年 8月

  • 定休日ライド~熱中症にご用心

    午前中は免許証の更新で帰って来たのがお昼頃になってしまい、午後1時に遅いスタート。 昼食はしっかり食べてしまうと走れなく体質?なので補給用のジェルを2個ほど流し込んで終わり。良い子の皆さんはマネしちゃ駄目ですよ。この暑さ…

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