定休日ライド~熱中症にご用心

午前中は免許証の更新で帰って来たのがお昼頃になってしまい、
午後1時に遅いスタート。

昼食はしっかり食べてしまうと走れなく体質?なので補給用のジェルを2個ほど流し込んで終わり。良い子の皆さんはマネしちゃ駄目ですよ。
この暑さ、本当はしっかり食べておかないと体が持ちません。

今日の目的は新調したシューズ(スペシャライズド TORCH3.0)の慣らしなので、コースは決めずに2時間くらいの予定で那珂川沿い方面。

ケイデンスを何時もより高めで、感触を見ながらのペダリング。左右同位置に合わせたクリート、右足のクリート前後位置が少し気になりましたがそのままで。

実はシューズのサイズ、これまで40.5だったのがフィッティングしてみるとなんか緩い感じで、長時間乗った時どうなのか?幅が気になるものの今回は40をチョイス。走り出しはとても良い感じ。足全体を包み込むフィット感もバッチリ最高!

しかし、試練の20km地点。
日差しの当たる左足が妙に熱くて、気になりだしたら体も暑~い。もしかしてもう走れない?危機的な状況。体に掛けるように持ってきたボトルの水もぬるま湯に。
ここで引き返すと20km、道の駅かつらまで10km。
取り敢えずかつらまで行って様子見する事に。


私ソフトクリーム派なのですが、今回着くまで頭の中はかき氷で一杯(笑)
久しぶりに辛い思いをし道の駅に到着、即かき氷を注文。そばを掻き込む勢いで半分頂きましたが、あっという間にジュースのように。

何とか走れそうなので自販機で冷たいお水を買い、体に掛けてから出発。
途中で靴にも水を掛け冷やしながら無事帰ってきました。

今回はまじヤバかったライドでした。

唯一涼しかった区間
途中水道が有るのでボトルに補給、助かりました

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